Blog: DietBlog

Az ideális táplálkozás van is, meg nincs is, ha szigorúan vesszük, hiszen nem lehet minden egyes emberre ugyanazt érvényesnek tekinteni. Egy dolog biztos, minél kevesebb feldolgozott, szénhidrátban és cukorban gazdag ételt fogyasztunk, annál jobban járunk.

A 11 és 17 év közti fiatalok körében világszerte probléma a napi ajánlott mozgásmennyiség hiánya – derül ki az Egészségügyi Világszervezet első ilyen jellegű elemzéséből. Az elektronikus forradalom teljesen átalakította az emberek napirendjét és szokásait, melynek köszönhetően sokkal kevesebbet mozognak, mint kellene. Pedig a rendszeres aktivitás egészségesebbé teszi a szívet és a tüdőt, erősíti a csontokat és izmokat, hozzájárul a mentális egészséghez és a jólléthez, nem mellesleg pedig segíti a normális testsúly megtartását.
 

Először találtak zsírszövetet túlsúlyos és elhízott emberek tüdejében.
Ausztrál kutatók 52 ember tüdőmintáit elemezték, és azt az eredményt kapták, hogy a zsírmennyiség a testtömegindexszel (BMI) együtt növekedett a mintákban. 

A gyümölcslevelek, limonádék, dobozos tejturmixok túlzott fogyasztása kockázatos egészségünk megőrzése szempontjából: egy friss tanulmány szerint ezek bizonyítottan növelik a rák kockázatát, ezért érdemes óvatosan, mértékkel fogyasztani belőlük.

A vörös hús fogyasztása egyre inkább népszerűtlenné vált az elmúlt évtizedekben, miután kapcsolatba hozták a szív- és érrendszeri betegségek magasabb kockázatával. Most egy friss tanulmányból meglepő módon az derült ki, hogy azonos hatással van a vér koleszterinszintjére a vörös és a fehér hús fogyasztása.

Egy friss tanulmány szerint komoly összefüggés van a magas BMI és a csökkent agytérfogat között - ez még inkább igaz a magas derék-csípő aránnyal rendelkező, tehát hasi tájon is elhízott emberekre.

Ha nincs semmiféle szervi akadálya a gyermekvállalásnak, a helyes életmódra való áttérés mellett érdemes olyan étrendet is követni, amely segíti a fogantatást és azt, hogy a problémamentes terhesség végén egészséges baba jöjjön a világra.

Sokan gondolják úgy, hogy egészségesen kezdik a reggelt, ha a reklámokból ismert gabonapelyhet választják első étkezésként, ébredés után. Az igazság azonban az, hogy a magas cukortartalmú, sokszor mesterséges színezéket tartalmazó gabonapelyhek helyett egy szelet pizzával is jobban járnánk.

A következő hetekben 11 híres emberrel ismerkedünk meg, akiknek életét ugyanúgy megkeserítette az akne, mint a miénket, hétköznapi emberekét. Cikksorozatunkban felvesszük a harcot a pattanásokkal, eloszlatjuk a tévhiteket, és megismerjük a sztárvilág praktikáit. Tartsanak velünk!
 

Hőhullám, alvászavar, hangulatingadozás… igazi rémálom annak is, aki átéli, de a közvetlen környezetének is. Nemrég azonban kiderült, hogy néhány élelmiszerrel elodázható a változó kor.
 

A világ minden részén van olyan időszak, mikor böjtöt tartanak az emberek. Nálunk ezt többnyire Húsvét előtt teszik. De vajon ki miért és meddig böjtöl? És mit tesz a böjt az egészségünkkel? Erre kerestük a választ.

A túlsúlyosság világszerte egyre nagyobb problémát jelent. Fontos azonban megemlíteni, hogy nem csak a nem megfelelő életvitel állhat az elhízás hátterében, hanem akár egészségügyi problámák okozhatnak túlsúlyt.

Diéta: "...élet, életmód, lakószoba..."

Egy menedzser sikertörténete

Nyár van. Egyre jobb az idő, előkerülnek a lenge nyári ruhák, fürdőruhák. Ennek a fordulatnak azonban nem mindenki örül felhőtlenül.

Egy 70 éves dializált beteg sikertörténete

A kérdés, amely minden háziasszonyban és főző férfiben felmerült már. A hangsúly a mértéken van.

Vajon melyik a fontosabb, és elegendő-e az egészségünk érdekében a sok testmozgás vagy a megfelelő étrend? Olvassa el, mit gondol erről szakorvosunk.

Ön szerint a csokoládé káros? Vagy csak nagy mértékben? És vajon a cukor? Olvassa el cikkünket, eláruljuk Önnek.

Mindennek az alapja. Számos cikk jelenik meg, amely a különböző élelmiszerek káros hatásait sorolja fel, ezzel félelmet keltve bennünk. Összeszedtünk pár hasznos információt, amelyek segíthetnek bizonyos tévhitek eloszlatásában, illetve felhívni a figyelmet a veszélyforrásokra.

Minden, amit tudni lehet a gabonáról, a gabonafogyasztás hatásairól, mellékhatásiról egy, az Origo.hu oldalon megjelent cikk alapján.

A hormonháztartás zavara miatt kialakuló betegségekre specializálódott terület, az endokrinológia segítségével a pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, agyalapi mirigy, a mellékvesék, petefészkek megbetegedések kezelésében, megelőzésében nyújtunk megoldást.

Ön melyiket részesíti előnyben? És mit gondol, melyik az egészségesebb? Eláruljuk Önnek.

Testünk jelentős része víz, így a folyadékpótlás a közérzetünk és egészségünk legfőbb tápláléka. Milyen jótékony hatásai vannak a rendszeres és megfelelő mennyiségű víz fogyasztásának? Olvasson tovább!