A fitmummy tréning szülés előtt álló kismamáknak vagy már anyukáknak segít visszanyerni a test stabilizációját és fittségét.
A fitmummy® gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott komplex mozgáskoncepció, pre- és posztnatális regenerációs program.
A tréning során kiemelt jelentősége van a fizikális vizsgálatnak, mely nem csupán a hasfal állapotára vonatkozik, hanem funkcionális teszteket is végzünk, hogy megtudjuk, hogy a hasfal sérülése mennyiben befolyásolja a mozgásrendszer működését.
A tréningprogram nagy hangsúlyt fektet az alapok újraépítésére, majd ennek birtokában a teljes mozgásrendszer hatékony és biztonságos tréningjére.
Nagyon fontos, hogy nem csupán izomerősítésről van szó, súlyos szakmai hiba a hasi regenerációt pusztán izomerősítéssel végezni!
Kiknek javasolt a Fitmummy tréning?
- Akik szeretnének szülés után minél hamarabb visszatérni az aktív sportoláshoz.
- Akiknek szétnyílt a hasizmuk
- Akiknek szülés után a meggyengült medencefenék miatt stressz inkontinenciája alakult ki.
- Akik a szülés előtt és a terhesség alatt, után derékfájással küzdöttek.
Megoldást nyújt:
- szétnyílt hasizom (rectus diastasis) regenerálására
- orvosi beavatkozás regenerálására
- derékfájás
- gerinc bántalom
- tartásjavítás
- megnyúlt hasfali és gátizmok, szalagok regenerációjának segítésében (ha szükséges, akkor az orvosi megoldás után)
- általános fáradtság, közérzet javítása
- mindennapi tevékenységek végzéséhez szükséges helyes tartásban végzett mozgások beállítása, tanítása
- sportba való hatékony visszatérés segítése
Mit érdemes tudni még a fitmummy® trainingről?
A fitmummy® pre- és posztnatális program tartására az Almásy Mozgásakadémia által szervezett képzésen tanult és sikeres vizsgát tett trénerek jogosultak. A megnevezés védjegyoltalom alatt áll, mely garantálja, hogy csak valóban magasan képzett tréner tartson ilyen foglalkozást.
