Gátizomtorna hölgyeknek

Miért ajánljuk az intimtornát?

A medencealapi izmok számos szerepet töltenek be:
– tartják az alhasi szerveket (hólyag, méh, végbél)
– befolyásolják szexuális élet minőségét
– segítik szülési folyamatokat
Tréning hiányában ezek az altesti izmok meggyengülnek, nem tudják megfelelően ellátni a feladatukat.
 

Milyen tünetek esetén ajánlott a torna?

-         vizeletcsepegés (köhögés, tüsszentés, ugrálás közben)
-         hüvely és végbél gyengeség
-         aranyér
-         megsüllyedt húgyhólyag, hüvely, és végbél
-         széklet- és széltartási zavarok
Ezek a tünetek a torna segítségével megelőzhetőek és csökkenthetőek.
A torna elkezdése azonban nemcsak a különböző tünetek jelentkezése esetén javallott, hanem egészséges emberek számára szintén számos pozitív hatás érhető el vele.
 

Kiknek ajánljuk a gátizomtornát?

– kismamáknak, anyáknak
– szexuális életet élőknek
– menopauza idején, változókorban
– nőgyógyászati, urológiai műtétek előtt és után
 
Nem csupán akkor kezdhetjük el az intimtornát, mikor már valamilyen tüneteket tapasztalunk. Javasoljuk a tornát például egészséges várandós kismamáknak, mert felkészíti a szülésre a gát és a medencefenék izmait, a hüvely rugalmasabb lesz, könnyebben tágul, valamint az izmok könnyebben tudnak regenerálódni a szülést követően.
A gátizmok erősítésével számos jótékony hatást tudunk elérni, többek között pozitív hatással van a szexuális életre is. A szülést követően, vagy a változókorban a hüvely kitágulásával az intim együttlétek kínossá válhatnak, a hüvelyből távozó levegő okozta hangok miatt. Az intimtorna azonban segít feszesen tartani a hüvelyt, így a szexuális élet örömei zavartalanul élvezhetőek lesznek ismét.
Egészséges emberéknél a tornával örömtelibbé tehetőek az együttlétek, mivel a közösülés alatti szorítással szabályozható és fokozható az orgazmus, illetve stimulálható a partner is.
 
A gyakorlatokat bármely életkorban el lehet sajátítani. Mindenki számára egyénre szabott edzés programot alakítunk ki, mely segítségével otthon is végezhetőek a gyakorlatok.
 
Egyeztessen időpontot Ön is online felületünkön keresztül és visszahívjuk!
 
Várja önt:
Jovanovics Ágota
Jovanovics Ágota