Inzulinrezisztencia a férfiaknál

Az inzulinrezisztencia nem csak a nőknél fordul elő.
 
Míg az inzulinrezisztenciával kapcsolatos cikkek és kutatások jelentős része a nőkre irányul, különösen az olyan állapotokkal kapcsolatban, mint a policisztás petefészek szindróma (PCOS), a férfiak egyaránt érzékenyek erre az anyagcserezavarra. Kialakulása jelentős mértékben befolyásolja a férfiak egészségét is.
 

Mikor fordul elő?

Az inzulinrezisztencia akkor fordul elő, amikor a szervezet sejtjei kevésbé reagálnak az inzulinra, a vércukorszintet szabályozó hormonra. Idővel ez magasabb vércukorszinthez vezethet, és növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, amely számos más egészségügyi probléma kialakulására hatással lehet.

Milyen tünetek megjelése hozható összefüggésbe az inzulinrezisztenciával?

Hasi zsírfelhalmozódás

A férfiak inzulinrezisztenciájának egyik elsődleges kockázati tényezője az elhízás, különösen a zsigeri zsír felhalmozódása a has körül. A köznyelvben ez a típusú elhízás sörhasként terjedt el. Ez a fajta zsír metabolikusan aktív, és megzavarhatja a szervezet azon képességét, hogy hatékonyan használja fel az inzulint.

Fontos tudni: még nem elhízott férfiakban is kialakulhat inzulinrezisztencia, különösen, ha mozgásszegény életmódot folytatnak, helytelenül táplálkoznak, vagy genetikailag hajlamosak erre az állapotra.

A férfiak inzulinrezisztenciája a cukorbetegségen kívül számos súlyos egészségügyi problémával jár. Szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, például magas vérnyomáshoz, emelkedett koleszterinszinthez és a szívbetegségek fokozott kockázatához. Ez különösen azért aggasztó, mert a férfiaknál már nagyobb a szívbetegség kockázata, mint a nőknél. Ezenkívül az inzulinrezisztenciát összefüggésbe hozták a zsírmájbetegséggel is, amely kezelés nélkül májcirrhosisba vagy májrákba fejlődhet.

Libidó csökkenése

Egy másik jelentős probléma az inzulinrezisztencia és a tesztoszteronszint közötti kapcsolat. Tanulmányok kimutatták, hogy az inzulinrezisztenciában szenvedő férfiaknál gyakran alacsonyabb a tesztoszteronszint, ami olyan tünetekhez vezethet, mint a libidó csökkenése, az erekciós diszfunkció és az izomtömeg csökkenése. Az alacsony tesztoszteron tovább súlyosbíthatja az inzulinrezisztenciát, és ördögi kört hozhat létre, amely negatívan befolyásolja a férfi általános egészségét és jólétét.

Étrend 

Az étrend és az életmód döntő szerepet játszik az inzulinrezisztencia kezelésében és esetleges visszafordításában. Azok a férfiak, akik teljes értékű élelmiszerekben, például zöldségekben, gyümölcsökben, sovány fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag étrendet választanak, javíthatják szervezetük inzulinérzékenységét.

Életmód

 A rendszeres fizikai aktivitás, különösen az erősítő edzés és az izzadással járó, aerob gyakorlat szintén hatékonyan csökkenti az inzulinrezisztencia kialakulásának esélyét.
Ha már kialakult a probléma, egyes esetekben gyógyszereket írhatnak fel a vércukorszint szabályozására és a további szövődmények elleni védelemre.

Évekig lappangó inzulinrezisztencia

Az inzulinrezisztencia évekig lappanghat, akár tünet mentes is lehet. Gyakran akkor derül rá fény, amikor a párok a gyermekvállalás küszöbén állnak, ezért fontos tisztában lenni a korai jeleivel, tüneteivel. Ilyenek lehetnek például a megmagyarázhatatlan súlygyarapodást, fáradtságot, fokozott éhséget és sötét bőrfoltokat (acanthosis nigricans).
 
Az éhgyomri glükóz- és inzulinszintet, valamint a HbA1c-t (a hosszú távú vércukorszint-szabályozás markere) mérő vérvizsgálatok segíthetnek az inzulinrezisztencia korai felismerésében. Ezen vizsgálatok kulcsfontosságúak már akkor is, amikor nem alakultak még ki jellegzetes tünetek.

Összefoglalva, az inzulinrezisztencia jelentős egészségügyi probléma, amely a férfiakat éppúgy érinti, mint a nőket. A kockázatok megértésével, gyakorlatias lépésekkel az étrend és az életmód javítása érdekében a férfiak csökkenthetik az inzulinrezisztenciával kapcsolatos súlyos szövődmények kialakulásának kockázatát és vissza is fordíthatják a kezdeti inzulinrezisztenciát. 

Ha Önt is inzulin rezisztenciával diagnosztizálták és kérdései vannak az életmód és étrend vonatkozásában, forduljon dietetikus szakértőnkhöz személyes dietetikai szaktanácsadás keretében.

Várja Önöket Fülöp Enikő dietetikus!

Jelentkezzen be most dietetikai tanácsadásra online vagy telefonon!

Időpontfoglalás:

email: info@boc.hu

telefon: 06 30 870 7427, 06 30 372 6832

A dietetikai szakrendelésünk árai itt érhetőek el.